Психолог , психотерапевт
Частная практика · Санкт-Петербург и онлайн по всему миру

Тимофей Виноградов

Самые важные и долгие отношения в жизни — те, что мы строим с самими собой.

Помогаю обрести устойчивый вкус к жизни: действовать, чувствовать и оставаться рядом с собой даже тогда, когда трудно. Бережно и в вашем темпе.

Выбрать консультацию ↗
Листайте вниз
01 Обо мне

Практикующий психолог и КПТ-терапевт. Веду индивидуальные консультации и терапию, работаю со взрослыми (18+) очно в Санкт-Петербурге и онлайн.

В свободное время меня вдохновляют выставки, театр и поездки в горы — именно там я снова слышу себя. Это то, что помогает мне вести терапевтический процесс эмоционально глубже и внимательнее к вашему опыту.

Говорят, что рядом со мной спокойно в моменты растерянности — и появляется заряд, когда снова хочется действовать.

  • 2025Семейное консультирование и психотерапияМагистратура · Восточно-Европейский институт психоанализа, СПб
  • 2025Основы когнитивно-поведенческой терапии200 часов · член Ассоциации КПТ
  • 2023Психология личностиПрофессиональная переподготовка · СПбГУ
  • 2023Психосоматика: психологическая коррекция40 часов · Институт прикладных социальных технологий
  • сейчасЧастная практика · КПТ-терапияТревога, кризис, отношения, психосоматика
  • 3 годаКорпоративный психологИТ-команды: BigData, MedTech
  • ранееВнутренние и внешние коммуникацииКоманда артиста · сфера туризма
  • регулярноИнтервизии и супервизииПостоянная часть моей работы
Раскраски Цветы в вазе
0лет+
Практикачастный психолог и КПТ-терапевт
0лет+
Командыкорпоративные коммуникации в ИТ
0прог.
Обучениедипломы и сертификаты по направлению
Смотреть документы ↗
02 Мой подход

Моя задача — поддержать вас в личном изменении и росте, с уважением к вашему опыту и границам.

В основе работы — профессиональная этика, индивидуальный подход и внимание к вашему темпу. Я создаю атмосферу, в которой можно быть собой и исследовать себя без страха оценки.

  • Доверие и безопасность

    Пространство, где можно говорить о сложном без осуждения — конфиденциально и бережно.

  • Ваш темп

    Мы двигаемся ровно с той скоростью, которая подходит именно вам, без давления.

  • Доказательный метод

    Опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию и мультимодальный подход.

  • Опора на практику

    Регулярные интервизии и супервизии — часть моей ответственности перед вами.

03 Чем я могу помочь

С чем ко мне
приходят

Открытость и искренность — то, что я ценю. Вместе создаём атмосферу, в которой можно исследовать себя без страха оценки.

01

Понять себя

Разобраться в своих мыслях, эмоциях и настоящих желаниях.

02

Обрести уверенность

Опору в себе и в собственных силах — устойчиво, без надрыва.

03

Выстроить отношения

Тёплые и честные связи — с собой и с близкими людьми.

04

Пройти через кризис

Тревога, стресс, страх и одиночество — прожить и двинуться дальше.

05

Начать действовать

Вдолгую и без застревания — выбраться из ощущения тупика.

06

Найти вкус к жизни

Вернуть удовольствие и устойчивость в простых действиях каждого дня.

04 Стоимость

Одна встреча —
всё, что нужно для старта

Частота и длительность курса подбираются индивидуально. Для психотерапии диагноз не обязателен.

Психотерапевтическая консультация · КПТ

Индивидуальная сессия
один на один

Прорабатываем внутренние конфликты и эмоциональные процессы при конкретных запросах и состояниях. Применяю когнитивно-поведенческую терапию и смежные техники.

  • Тревога и панические атаки
  • Депрессия и апатия
  • ОКР и навязчивые состояния
  • Фобии и социальная тревожность
  • Психосоматика и тревога о здоровье
  • Стресс, кризис и выгорание
70 000 ₽за одну сессию
Длительность50 минут
ФорматОнлайн / очно, СПб
МетодКПТ и смежное
Записаться ↗
Диагноз не обязателен Частота — индивидуально Первая встреча — знакомство и запрос Отмена не позднее чем за 24 часа
05 Частые вопросы

Собрал здесь ответы на вопросы, которые помогают лучше понять, как устроен процесс. Если вашего вопроса нет — просто напишите мне.

Рекомендуемая регулярность — один раз в неделю. Встречи реже одного раза в неделю обычно малоэффективны. Исключение — разовые консультации, они возможны с наиболее редкой частотой по вашему запросу.
Длительность индивидуальна и зависит от запроса. На первых встречах мы формулируем цель и ориентировочный план, а затем сверяемся с вашим прогрессом и корректируем темп.
Мы регулярно возвращаемся к вашему запросу и заметным изменениям — в мыслях, состоянии и действиях. В КПТ прогресс опирается на конкретные, наблюдаемые ориентиры, о которых договариваемся вместе.
Да, отмена возможна не позднее чем за 24 часа — в этом случае предоплата возвращается. При более поздней отмене или пропуске консультация оплачивается полностью.
Напишите мне в Telegram или на почту — я отвечу в течение 24 часов и помогу разобраться, какой формат работы подойдёт именно вам.
06 Контакты

Давайте начнём путь к себе

Оставьте свои данные — и я напишу вам в течение 24 часов. Если ответа не будет, продублируйте, пожалуйста, сообщение на почту.

Почтаhello@example.com Telegram@timofey_vin ↗ Канал«Мысли вслух» ↗

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку указанных данных для обратной связи.

Спасибо! Заявка получена — я отвечаю в течение 24 часов.